Suco verde

Pessoal hoje acordei meio inchadinha. Aliás vim da praia com algumas graminhas.. hehehehe. Sabe que também não sou de ferro e não resisti a pizza, picolé e as delicias da beira do mar. 

Hoje, em jejum, tomei meu suco verde. Essa é a receita que costumo fazer, mas existem outras variações, com frutas e legumes diferentes.

Ingredientes:
- 1 rodela de abacaxi
- suco de um limão
- uma colher de sopa de chia
- 1 folha de couve
- 250 ml de água
- 1 rodela de gengibre
- 3 folhas de hortelã

Bata a água e o suco de limão com os demais ingredientes no liquidificar e beba em seguida. Eu sempre corto o abacaxi em pedaços e tiro o talo da couve. O abacaxi também pode ser substituído pela maça. Gosto de ingerir em jejum, logo ao acordar. Nas minhas manhãs eu intercalo o suco verde e água de limão. Me ajuda muito.

Imagem ilustrativa 

- 40kg

Olá pessoal. 

Estou de volta e com menos 40 kg. Isso mesmo, depois de um ano eliminei 40 quilos desse meu corpo. Esse espaço foi criado quando ainda era acadêmica de jornalismo e sempre usei para postar sobre minhas atividades jornalisticas e hoje retorno com uma proposta diferenciada -  a de compartilhar com vocês tudo a rotina de quem mudou seus hábitos e agora vive de uma maneira diferente, feliz e abençoada. Há um ano decidi que precisava mudar o cenário em que vivia. Fui comprar uma calça jeans e o número 48 não me serviu. Nossa, entre em desespero e disse: chega!!! Com 96 kg procurei ajuda profissional. Uma nutricionista passou a me orientar e comecei minha reeducação alimentar, eliminando alimentos que prejudicavam minha saúde. Comecei também a frequentar academia e ter o apoio de uma orientadora física. Passei a adorar tudo. O exercício passou a ser regra na mida vida e hoje não vivo sem. Um ano depois o resultado: - 40 kg. Somente com alimentação saudável e muito exercício. Nada de medicação louca e dietas da moda. Claro que também muita determinação, força, foco e equilíbrio. 

Abaixo uma imagem da minha evolução após um ano.